More

بطنكِ ممسوح في أسبوع مع هذه الخطوات البسيطة!

" Here you can search for everything you want and you will find it as soon as possible "


كيفيّة الحصول على بطن ممسوح في أسبوع وازالة النفخة

تحلمين ببطن ممسوح بعيدَا عن تراكم الدهون والنفخة
المزعجة؟ الأمر أسهل مما تتصورين فكل ما عليك فعله هو الإلتزام بالتعليمات
التالية للحصول على الجسم الذي تريدينه في فترة أسبوع فقط!

– لا ملح أو صوديوم: تأكدي طوال فترة الأسبوع من
الإبتعاد تماماً عن مصادر الصوديوم في الطعام وخصوصاً الملح، لتلحظي أن
النفخة كما إحتباس السوائل بدآ يتضاءلان.

– وجبات أصغر ولكن أكثر: لا تحرمي نفسكِ الشعور بالشبع
ولكن مقابل تحفيز عليّكِ الهضم وتسريع حرق الدهون. كلّ ما عليِ فعله في هذا
السياق هو تقليص حجم الوجبات إلى صغيرة ولكن مع تناول أمثر من 5 وجبات في
اليوم.

– الإبتعاد عن الأمور التالية التي تحفّز إبتلاع الهواء: ونذكر منها:

  • مضغ العلكة.
  • التكلم أثناء تناول الطعام.
  • إستعمال القشّة Straw للمشروبات.
  • تناول الطعام بسرعة.

عزّزي نتيحتكِ وسرّعيها مع بعض الخلطات التي تساهم في تذويب دهون البطن.

كذلك، تستطيعين ممارسة التمارين الرياضيّة المنحفّة في هذا السياق.



You may also like  لعبة Zombality
Tags
Show More
" Here you can search for everything you want and you will find it as soon as possible "

Scorpion

Welcome To The Biggest Site For Android Games And Apps You Can Find New Modded Games And Game Cheat & CrossFire Hacks You Can Find Daily Update Only Here Don’t Forget To Like Page in Facebook And Subscribe To Blog

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker