More

أخطر أنواع الريجيم وما هي أضرارها ؟

هناك العديد من المراكز المتخصصة في التخسيس تسعى للترويج لأنواع معينة من الرجيم, واليوم مجلة انثى شرقية تقدم لكي ما هي أخطر أنواع الريجيم وما هي أضرارها.

رجيم الليمون والماء, وهذا الريجيم معروف بإسم ديتوكس الليموناضة, وهذا الريجيم مبني
على شرب عصير الليون وشراب القيقب والفلفل الحريف لمدة تتراوح بين 7 إلى
10 أيام , وممنوع تناول الأطعمة الأخرى وخصوصا الصلبة منها. ويجب عليكي أن
تتناولي شاي عشب ملين للمعدة. وهذا الرجيم أثبت فاعليته مع العديد, إلا أنه يفتقر إلى العناصر الغذائية مثل البروتين.

رجيم اتكنز, ويعتمد هذا النوع من الرجيم في الأساس على الحد
من كمية السكر والكربوهيدرات التي تتناولينها, وذلكمن أجل إجبار الجسم على
حرق البروتين والدهون وذلك من أجل إنقاص الوزن, ومنع تناول أنواع البقول
المختلفة, والذي يشجع من على تناول المزيد من اللحوم والأجبان والبيض, وهذا
يقلق الخبراء بسبب زيادة استهلاك الدهون والكولسترول ونقص تناول الألياف
والعناصر الغذائية المهمة.

ريجيم الفواكه, ويعتمد على تناول الفواكه و كذلك أيضا المكسرات والخضروات والبذور, ولكنه هذا الريجيم يخلو
من الحبوب والمنتجات الحيوانية, وبالنسبة للخطورة في هذه الحمية تتمثل في
أنها تفتقر إلى الفيتامينات والحديد والزنك والكالسيوم.

تابعينا دائما لتتعرفي دائما على كل ما يخص الصحة والرشاقة.

READ  حصريا مع الهاك Dragon(H)ell Hack V4 vip على ارض الابداع والتميز
Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker
Inline
Inline